Хранителна терапия
HEALTHYLICIOUS
Изцяло персонализиран и индивидуален подход, базиран на всеки човек като личност. Подходът е приспособен към нуждите на всеки един и базиран на пълноценното хранене, богато на хранителни вещества и истинска храна.
Онлайн курс
oнлайн курс на тема „Основи на здравословното хранене“
Консултации
Лични консултации, онлайн срещи и постоянна комуникация
Онлайн курс
oнлайн курс на тема „Здравословното е вкусно НА ПРАКТИКА“
Какво е хранителна терапия?
Фундаменталната цел на хранителния терапевт е да окуражава хората да бъдат информирани и отговорни за здравето си. Хранителният терапевт помага на хората да достигнат оптимално ниво на здраве като подкрепя и балансира системите в тялото. Всичкo това се базира на идеята: богата на хранителни вещества, правилно приготвена, истинска храна.
Чрез подкрепа на фундаментите в тялото и чрез насоки как човек да премине към по-богат на хранителни вещества начин на хранене, тялото се връща към естествения си баланс и оптимално здравословно състояние.
Хранителният терапевт се фокусира върху биоиндивидуалността на всеки и работи по индивидуален начин с всеки човек спрямо нуждите.
Хранителната терапия не е създадена, за да лекува медицински състояния, болести и проблеми. Хранителният терапевт е обучен да оценява хранителните нужди и да създава препоръки за хранителни промени и хранителни добавки, но не и да диагностицира и лекува медицински заболявания, както и да предписва лекарства.
Хранителната терапия не е диета или режим на хранене и не цели отслабване!
Подходящо ли е за мен?
- искам да подобря живота си и да се чувствам по-добре
- искам да имам енергия, да спя добре и да съм щастлив
- искам да започна да се храня здравословно
- има неща в ежедневието ми, които ме притесняват (като подуване)
- търся вдъхновение за баланс със себе си
- бих искал/а да готвя по-здравословно и да опитвам и откривам нови храни и вкусове
Какво включва консултацията?
-
Базов въпросник за здравословното състояние
- Дневник на храненето
- Онлайн среща
- Онлайн комуникация & подкрепа
- Обсъждане и получаване на наръчници като:
- Макронутриенти
- Храносмилане
- Кръвна захар
- Е-книга с базови рецепти
- …и още полезни ресурси 🙂
HEALTHYLICIOUS LIGHT
базова консултация- онлайн среща с продължителност до час и половина
- терапевтичен план + обратна връзка с цели, промени и идеи
- ресурси – полезна информация за функциите на тялото като храносмилане & други
- втора онлайн среща след 30 дни за проследяване на резултатите & нови промени
- регулярна комуникация по e-mail или Viber
HEALTHYLICIOUS
стандартна консултация- онлайн среща с продължителност до час и половина
- терапевтичен план + обратна връзка с цели, промени и идеи
- ресурси – полезна информация за функциите на тялото като храносмилане & други
- втора онлайн среща след 30 дни за проследяване на резултатите & нови промени
- регулярна комуникация по e-mail или Viber
Писмена комуникация
писмена комуникация- изцяло писмена комуникация без разговори на живо
- обратна връзка с предложения за промени и идеи
- ресурси – полезна информация за храните, функции на тялото като храносмилане, идеи за рецепти и др.
- онлайн среща с продължителност 1- 1,5 часа
- регулярна комуникация по e-mail или Viber
Защо да избера хранителната терапия Healthylicious?
Изцяло индивидуален подход, базиран на всеки човек като личност. Подходът Healthylicious е персонализиран и биоиндивидуален, което означава, че се приспособява към всеки човек спрямо мястото, на което се намира в живота си. Основата е пълноценното хранене, богато на хранителни вещества и истинска храна, включително качествено храносмилане, баланс на кръвната захар, добър сън, менажиране на стреса, движение, почивка и вътрешна хармония.
Заедно определяме целите и се движим плавно според темпото на всеки човек. Дестинацията ни е баланс, здраве и да се чувстваме максимално добре.
Основи на
здравословното хранене
– онлайн курс с Ани –
Основи на здравословното хранене
– макронутриенти
– как функционира тялото?
– храносмилане
– кръвна захар
– откъде да пазарувам?
– какво да купувам & четене на етикети?
– идеи за рецепти
Онлайн курс
за здравословно хранене- 2 часа продължителност
- основи на здравословното хранене
- дискусия & въпроси
- полезни материали след курса
Дискусия, въпроси & материали
Курсът е с продължителност около 2 часа, провежда се онлайн като всичко е на запис и може да се гледа в удобно време. Курсът е под формата на игра.
Всички участници получават полезни ресурси по обсъжданите теми, достъп до форум и група за взаимопомощ.
Здравословното Е Вкусно
НА ПРАКТИКА
– онлайн курс с Ани –
Здравословното Е Вкусно НА ПРАКТИКА
– структуриране на чинията
– техники за готвене
– температура на готвене
– за какво да внимаваме
– съдове за готвене
– сезонно хранене
– идеи за рецепти
Онлайн курс
за практическа информация- 4+ часа продължителност
- практически кулинарни съвети
- дискусия & въпроси
- полезни материали след курса
Дискусия, въпроси & материали
Курсът е с продължителност над 4 часа, провежда се онлайн като всичко е на запис и може да се гледа в удобно време. Курсът е под формата на игра.
Всички участници получават полезни ресурси по обсъжданите теми, достъп до форум и група за взаимопомощ.
Корпоративни лекции & събития
Провеждам професионални кратки лекции, демонстрации и мастъркласове за фирми или корпоративни клиенти. Могат да са под формата на лекция с образователна част, кулинарна демонстрация или пък интерактивни. Свържете се с мен на e-mail, за да обсъдим!
Често задавани въпроси
Как се случва всичко & какво получавам?
Ще отслабна ли?
Целта на хранителната терапия НЕ е отслабване – това не е режим, в който ще получите точно и ясно меню, което трябва да спазвате. Целта на хранителната терапия е да се чувствате по-добре, да се храните пълноценно, разнообразно и с истинска храна, за да може да се постигне не само хормонален баланс, но и психическо и физическо благосъстояние. Отслабването обикновено е страничен бонус.
Всеки ли може да се включи?
Ани не е медицинско лице и няма право да поставя диагнози, да лекува болести и да предписва лекарства. В случай, че имате диагностицирани заболявания и приемате различни лекарства, моля консултирайте се първо с лекуващия лекар. Важно е всички здравословни състояния да се вземат предвид. В случай, че Ани прецени, че случаят не е подходящ, си запазва правото да откаже консултацията.
Има ли нужда да си правя изследвания?
Би било добре да се направят някои изследвания в лаборатория, за да може да проследим показателите, но разбира се, не е задължително. Ако имате предварително направени изследвания в близко време, ще ги обсъдим, а в противен случай ще преценим заедно какво би било да се направи. Няма нужда да подготвяте нещо задължително предварително 🙂
Ами ако нямам подобрение?
Промяната при всеки е напълно индивидуална, именно заради това подходът към всеки е индивидуален. Заедно поставяме краткосрочни и дългосрочни цели, които заедно ще изпълним 🙂 Тъй като всеки човек е различен, при нужда ще направим корекции в промените, за да постигнем търсения резултат.
Какво получавам в замяна?
По време на консултацията и след нея, получавате подкрепа, насоки, както и различни полезни ресурси, включително идеи за рецепти, основи на храносмилането, кръвната захар, списък за пазаруване и т.н.
имам нужда от вдъхновение за готвене
След първоначалната консултация, всеки получава малка книжка с идеи за рецепти. В уебсайта www.healthylicious.bg ще откриете огромно разнообразие от сладки и солени предложения и се надявам да се вдъхновите да опитате нови вкусове, съставки и рецепти.
Ще мога ли да задавам допълнителни въпроси
Разбира се! По време на всички разговори и цялата ни комуникация, разговорът е напълно естествен и всичко, което ще обсъждаме е с идея да направим позитивни промени. Ежедневно може да ми пишете на e-mail или във Viber за допълнителни въпроси, насоки или просто подкрепа & вдъхновение
