healthylicious

открий своя баланс

чрез хранителна терапия

Консултации

Ани провежда персонални консултации с фокус върху биоиндивидуалността

Обучение "Основи на здравословното хранене"

онлайн обучението „Основи на здравословното хранене“ се провежда ежемесечно 

Онлайн курс *ОЧАКВАЙТЕ СКОРО*

Онлайн курсът „healthylicious“ се фокусира върху основите на здравословното хранене

Полезни ресурси

В сайта има множество ресурси като е-книга за здравословно пазаруване и многобройни наръчници с информация за храната

Готов ли си наистина да подобриш здравето си?

Не е нужно храненето да е сложно, страшно и ограничаващо. Напротив – телата ни много добре знаят от какво имат нужда и как да се чувстват добре. С всеки следващ етикет, който си поставяме като „без захар“, „без млечни продукти“, „без глутен“, „без месо“ и т.н. само и единствено влошаваме здравето си. 

А всичко е толкова по-просто – имаме нужда от качествена, истинска, правилно приготвена, разнообразна храна!

Не става въпрос да се ограничаваме и да се чувстваме зле, а точно обратното – да даваме на тялото си това, от което има нужда! Тухличките, които му трябват, за да построи своята крепост!

Концепцията на Healthylicious е именно #ЗдравословнотоЕВкусно, защото там се крие тайната – вкусна и питателна храна, любов към себе си + щипка въображение и желание.

Можеш да постигнеш всичко, което пожелаеш … а здравето ти може да се промени за дни пред очите ти.

Само повярвай …. и опитай!

Ани помага на мотивирани хора да поставят основите на един по-здравословен живот и да подобрят ежедневието си чрез хранене и позитивна промяна във всекидневните си навици

За Ани

Nutritional Therapy Pracititoner

Ани е сертифициран хранителен терапевт към Nutritional Therapy Association в САЩ. Ролята на хранителния терапевт е да помага на хората да подобрят здравето си чрез холистичен биоиндивидуален подход за храненето и начина на живот, който се фокусира върху основите:

храносмислане | кръвна захар | мазнини | минерален баланс | хидратация

Интересът на Ани е предимно върху храносмилането, баланс на кръвната захар и хормоналното здраве с фокус върху щитовидната жлеза.

Историята на Ани включва преминаване през различни хранителни разстройства – анорексия и орторексия (обсвебване от здравословното хранене), диагноза автоимунното заболяване Хашимото и премахната щитовидна жлеза.

Ани е член на Сдружението на Нутриционистите в България (СНБ), член на Европейска асоциация за клинични нутриционисти (ESPEN), както и сертифицират натуропат от CoE. 

Моят подход

Подходът Healthylicious е биоиндивидуален, което означава, че няма един метод, начин на хранене или на живот, който да работи за всеки. От изключителна важност е да се подходи лично към всеки човек спрямо неговото здравословно състояние и мястото, на което се намира психически и физически. Заедно можем да направим чудеса за здравословното и психическото си състояние!

Процесът

Процесът се състои от първоначално попълване на различни въпросници, включително хранителен дневник и общи въпроси за здравословното състояние. Следва лична онлайн консултация, по време на която се опознаваме и обсъждаме възможните промени и действия. В рамките на няколко дни се получава набор от ресурси с полезна информация, а дори и идеи за рецепти.

Подкрепа

Подкрепата е неизменна част от промяната! Подходът Healthylicious включва ежедневно комуникация по Viber с Ани, както и достъп до група хора със сходни интереси, които са решили да променят живота си към по-добро. Пътят започва с една малка крачка! 

Не е нужно да чакаме перфектния момент, за да започнем … а да имаме желание

Полезни ресурси

Тук ще откриеш разнообразни полези ресурси под формата на .pdf файлове, които ще са ти полезни в твоя пък към по-здравословния начин на живот. Част от ресурсите включват обобщение на процесите в тялото, на какво са богати различни храни … и кратка книжка с полезни рецепти!

Храносмилане

Кръвна захар

Идеи за хранене

ОТ БЛОГА

най-новите статии за храната & тялото

Видове пробиотици

Видове пробиотици

МикробиомВидове пробиотици Една от новите моди в храненето е именно приемът на пробиотици. Въпреки че те имат множество ползи, има неща, които е добре да знаем за тях и да вземем предвид при избора.  В тази публикация ще разгледаме по-подробно някои от най-известните...

Микробиомен паспорт | изследване на микробиома

Микробиомен паспорт | изследване на микробиома

МикробиомМикробиомен паспорт | изследване на микробиома Тази публикация е в партньорство с Nmgenomix Всичко в живота ни до някаква степен е свързано с микроорганизмите ... а и част от тях живеят в нас. Всъщност обаче може би най-впечатляващото е, че те имат роля в...

Микробиом – влиянието на околната среда

Микробиом – влиянието на околната среда

МикробиомМикробиом: значението на начина на раждане, хранене и околна среда Тази статия се базира на проучването на Tien S. Dong и Arpana Gupta от 2018 година Ние, като хора, живеем в чудесна симбиоза с бактериите. Всички бактерии в нашето тяло наричаме “микробиом”....

Свържи се с мен!

Ще се радвам да ми пишеш на посочения e-mail или в Instagram 😉  За мен ще е удоволствие да се опознаем и да отговоря на всякакви въпроси.

Instagram
@healthylicious